פאסט פוד מזרחי , פאסט פוד אבל בריא,  מסייר = MESAYAR רשימת רכיבים בתמונה המצורפת. כלומר = גזר, קולורבי, שומר, עלי כרפס (סלרי), גמבה, חצי פלפל ירוק חריף. 6 לימונים, מעט מלח. חותכים את כל הרכיבים ומשרים את כל הרכיבים החתוכים במים לשעה. מרוקנים את מי ההשריה ומ-4 לימונים סוחטים את המיץ. 2 לימונים חותכים ומצרפים לשאר החומרים החתוכים . שמים הכל בקופסא ומנערים מדי פעם . ניתן להוסיף מעט שמן זית בכדי שתתאפשר ספיגת הויטמין מהגזר. או שהשמן יבוא ממאכל אחר . חטיף טעים ובריא. |
קישורים נוספים: |