מרק עדשים כתומות וקוואקר
מתכון מהיר
מאת:
Ruthie
20:41 14-8-2006
עדשים כתומות (מתבשלות מהר וגם אין צורך להשרות) + קוואקר (שבולת שועל), שאותו מוסיפים 1 דקה לפני גמר הבשול.
אפשר להוסיף גזר ושאר ירקות.
עדשים (קטניה) + קוואקר (דגן) = חלבון מלא.
קישורים נוספים:
