| שייק בננה 2-3 בננות חתוכות דק 2 כדורי גלידה וניל או 2 כדורי גלידת קוקוס או כדור מזה וכדור מזה או 2 כפות שטוחות של קוקוס על 2 כדורי גלידה וניל. 1/4 כוס חלב... סוכר למעוניינים לפי הטעם. 5-7 קוביות קרח (כל אחד ורמת המימיות והקרירות שהוא רוצה) את קוביות הקרח שמים בשקית וקוטשים עם "פטיש שניצלים" או משהו דומה, לחתיכות. להכניס הכל לשייקר בלנד (בלנדר כוס) ולטחון, אפשר להוסיף חלב אם רוצים יותר דליל... ת-ע-נ-ו-ג! חלופות לגלידה: גלידת רום צימוקים; ערמונים; שוקולד לבן; עוגת גבינה ותות. אפוציה דיאטיטית למרקם סמיך אך פחות עשיר בקלוריות: כדי ליצור מרקם סמיך שדומה לגלידה אפשר להוסיף ¼ מיכל שמנת מתוקה צמחית ולהוסיף 2-3 קוביות קרח בלבד! שייק בננה - אופציה טבעונית: 2-3 בננות חתוכות דק 2 כדורי גלידה וניל צמחית או 2 כדורי גלידת קוקוס סויה או כדור מזה וכדור מזה או 2 כפות שטוחות של קוקוס על 2 כדורי גלידה וניל צמחית. 1/4 כוס חלב סויה/שקדים (לא עיזים!) סוכר למעוניינים לפי הטעם. 5-7 קוביות קרח (כל אחד ורמת המימיות והקרירות שהוא רוצה) את קוביות הקרח שמים בשקית וקוטשים עם "פטיש שניצלים" או משהו דומה, לחתיכות. להכניס הכל לשייקר בלנד (בלנדר כוס) ולטחון, אפשר להוסיף חלב אם רוצים יותר דליל... ת-ע-נ-ו-ג! חלופות לגלידה: גלידת רום צימוקים / ערמונים (בסיצליאנית אופציות סויה משובחות) כדי ליצור מרקם סמיך שדומה לגלידה אפשר להוסיף ¼ מיכל שמנת מתוקה צמחית ולהוסיף 2-3 קוביות קרח בלבד! |
קישורים נוספים: |